熊野古道 世界遺産の熊野古道とは
世界遺産である熊野古道について説明しています。そのなかでも僕が完走（完歩）した中辺路ルートについての詳細と完歩した方法について書いています。
熊野古道 
Apple Watch Apple Watch と心拍変動（HRV）
Apple Watchを使ってトレーニングや活動量計として使っています。
睡眠時間や心拍数については以前からよくチェックしていたのですが、今までほとんど気にしてなく、ちょっと前から確認するようになった項目が「心拍変動」です。
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ラングッズ 【メタックスクリーム体験レビュー】ファイテンの効果の程は？
以前、お試しで塗ってもらってチョット気になったので、買ってみました。（戦略にハマった！？）
以前のお試しについては↓こちら
と言うことで、買ったのがこのクリーム。
それでも、お試しと言うことで6...
ツール 【オイル式カイロ】ランナーの健康管理にもオススメ
人の体温は、一般的には約37℃です。
一定の体温が保たれていると、血液が体細胞に酸素と栄養を送り届けてくれます。そして血液中の白血球がウイルスなどの異物を排除しれくれます。
しかし体温が下がり、血流が悪くなるとその分白血球がウイ...
ラングッズ ファイテンの効果の程は？
ファイテンといえば、野球やゴルフ・フィギュアスケートなどで有名な選手が使っています。
以前はＱちゃんもスポンサーでしたね・・・
自分としては、あまり使ったことがなく、どこかのマラソンでサンプル品をもらってちょっと使っ...
Run-walkerのつぶやき 陸王ドラマ化とマラソンシューズ
池井戸潤の小説が今年の10月にドラマ化されるそうです。
百年の歴史を持つ老舗の零細企業が、業績回復を図るために足袋作りのノウハウを生かしたランニングシューズ「陸王」の開発をするというストーリーです。d(^_^o)
実際に...
Run-walkerのつぶやき 【ポケモンgo】サンタピカチュウ ゲット！
いろいろとあって、投稿は久しぶりになりました (⌒-⌒; )
しばらく空いていた分の記事についてはまた今度書きたいと思います。
Pokémon GOではサンタピカチュウが話題になっていますが、
大阪ではピカチュウの巣が...
Run-walkerのつぶやき 「おーい、水」・・・水分補給の大切さ
人は1日に約2〜2.5リットル程度水分が出て行くそうです。
夏の暑い時には、水分補給は不可欠です。
特にランニングをするとなると、さらに必要になってきます。
この汗が止まらなくなる暑い時期になると、思い出す事があります。
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Run-walkerのつぶやき 【ポケモンgo】大阪府民の森 むろいけ園地でポケモンを探す
むろいけ園地でランニングをしたので、せっかくここまで来たのでポケモンを探すことに・・・
ランニングについてはこちら↓
１時間ランニングをしたので、クールダウンを兼ねてポケモン探しでウォーキングをしました。ランニン...
トレーニング 大阪府民の森 むろいけ園地で走ってきました
夏の暑い街中ランを避けて、むろいけ園地に走りに行ってきました。
ここは、ファミリートレイル（内回り）とネイチャートレイル（外回り）の2つの周回コースがあり、アップダウンがあって、走るのに変化を楽しみながら走れる所です。
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