健康 良く眠り良く走れ・・・質の高い睡眠を取る工夫 僕は睡眠が短い傾向にあり、少しでも長く寝たいと思うのですがつい遅くなってしまいます。 仕事やいろいろしなければいけないこと、やりたいことをやっているとUP３に怒られてしまうことがあります。(^^ゞ 睡眠が短いことは、... 2016.06.29 健康
健康 コーヒーをやめてみた・・・その結果・・・ 僕はコーヒーが好きで普段よく飲んでいました。 喫茶店でお代わり自由なところであれば、最低でも3杯は飲んでいました。 (^_^;) 喫茶店にいけない時でも、缶コーヒーを飲んでいたので、ほぼ毎日コーヒーを欠かさずに飲んでい... 2016.06.16 健康
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