インターバル

ここ最近、日増しに暑さが厳しくなっています。 この夏の暑い中のトレーニングが秋・冬の走りに効果があるとよく言われます。 人の体は環境に対して、順応する能力がありますが、暑い中を走ることで熱を発散するために 血液が体の中...