加圧トレーニング

血流制限トレーニングは、ベルトを巻いて圧を加えるという点では、加圧トレーニングと見た目は同じですが、加圧トレーニングとは異なり適正な圧を加えることで、成長ホルモンの分泌を増やすことで、効果を高めるトレーニング方法です。 ...

今日はパーソナルトレーニングを受けてきました。 体を上手に使えるようなトレーニングをしたいと思っていました。 上半身と下半身のバランスとかランニングで上手に体全体を使えるようになりたい マラソン３０ｋｍ~耐えられる体を作り...