↓疲れの取り方（その1）はこちら
これは僕が家で使っている低周波治療器です。OMRON（オムロン）HV-F1200
ちょっと大きめですが、使いやすくオススメです。
体に低周波電流（パルス）を流すことで、ピクピクと筋肉が収縮をします。これは筋肉をマッサージしているのと同様の効果があり、血行促進・疲労やコリをやわらげてくれます。
この治療器は、1〜１２００ヘルツまで周波数は幅広いのが特徴で、低い周波数と比べると、筋の収縮がおこりにくく刺激が弱く感じられることがありますが、痛み緩和の即効性に優れ、痛み伝達をブロックする効果があると言われています。
小型のものよく売られていますが、移動時に持ち運びができるので便利ですが、周波数が小さいものがあるので、購入前にはチェックして買いましょう。
他の特徴は、パッドが大きいことです。
パッドが大きいほど、治療の面積が広くなりますd(^_^o)
モードは、こり解消・疲労回復・もみ・たたき・押し・さすり・振動・神経痛が選べます。パッドが大きい分、ずらして貼り直しすることなく位置調節ができるようになっています。治療器は本体の液晶画面の下のボタンで位置調節をします。
電池式なので、持ち運びもでき使い勝手はいいです。
パッドは消耗品なので、これは仕方ない・・・がっつり使うほど消耗が激しくなるので取り替えが必要になります。貼り付け面は軽く水洗いができるので、マメに洗う方が長持ちしそうですd(^_^o)
イチロー選手の歴代最多安打記録更新で、思ったのは「やっぱり体のメンテは大切やな〜」いつまでも元気でいられることが、立派な記録を残しつづける一番の秘訣だと思います。
もちろん技術・記録自身もすごいですが、その記録を続けられる体があってのこと。
特に足裏には、気を使っていたようですね。
↑こちらの記事にも書かれてあるＮＨＫ「プロフェッショナル イチロースペシャル」は以前僕も見ました。
トレーニングや仕事で無理をしがちですが、頑張った分は休める必要があります。車やバイクなら悪くなったパーツは交換すればいいですが、体はそうはいきません。酷使した分は回復させないとますます悪くなってしまいます。
まず、自分の体を知ることが健康そして記録につながります。
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