トレーニング 【パーソナルトレーニング】腹筋のトレーニング パーソナルトレーニングの筋トレです。 ぶら下がった状態で、足上げ腹筋です。 今までのパーソナルトレーニングについてはこちら↓ 今回は腹筋です。 体幹トレーニ... 2016.08.02 トレーニング