肩の柔軟性

パーソナルトレーニングを受けてきました。 そのパーソナルトレーニングジムについては前回記事で・・・↓ トレーニングそのものも大切ですが、パフォーマンスを上げるため体の柔軟性が大切です。 写真の通り僕の肩...